Zusatzkurse

Ashtanga Yoga – Mittelstufe:
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
12 x Montag 18:00 – 19:30 13.9. – 6.12.2021
 

yoga Alignment & regenerative asana
In diesem Kurs geht es um die Mobilisation der Gelenke. Ideal für Leute, die in ihrer 2. Lebenshälfte mit yoga beginnen möchten oder auch nach Verletzungen wieder in die Bewegung kommen möchten und natürlich für jeden, der seinen Körper besser kennen lernen möchte.
Zunächst werden isolierte Bewegungen, wie das Heben der Arme oder das Beugen des Knies in der richtigen und vor allem gesundheitsfördernden Art geübt. Später werden diese Elemente dann zusammengefügt zu komplexen Bewegungen. Bei Bedarf werden Hilfsmitteln eingesetzt um Körperhaltungen/asana optimaler einzunehmen.
12 x Mittwoch 10:30 – 12:00 15.9. – 8.12.2021
12 x Donnerstag 18:00 – 19:30 16.9. – 9.12.2021
 
Kosten: jeweils 12 Kurseinheiten 175,- €
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Bitte meldet Euch rechtzeitig verbindlich an, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen!