BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Ashtanga Yoga Shala - Natsumi Hirose - ECPv3.7//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Ashtanga Yoga Shala - Natsumi Hirose X-ORIGINAL-URL:https://www.ashtanga-yoga-shala.com X-WR-CALDESC:Events for Ashtanga Yoga Shala - Natsumi Hirose BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE-TIME: DTEND;VALUE=DATE-TIME: DTSTAMP:20260506T114726 CREATED:20151101T111409 LAST-MODIFIED:20260413T155646 UID:7997--@https://www.ashtanga-yoga-shala.com SUMMARY:Veranstaltungen DESCRIPTION:Bei Interesse an Einzelunterricht und Online-Kursen meldet euch bitte unter: info@ashtanga-yoga-shala.com. * = Bitte anmelden! Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 7:30-9:00 ashtanga MYSORE * 7:30-9:30 self practice * 7:30-9:00 ashtanga MYSORE * 7:30-9:30 self practice * 7:30-9:00 ashtanga MYSORE *         9:00-10:30 self practice *   9:00-10:30 self practice * 9:00-10:30 self practice * 10:00-11:30 ashtanga MYSORE * 9:00-10:30 LED CLASS * 18:00-19:30 ashtanga MYSORE * 18:15-19:30 ashtanga / Iyengar Kurs 17:30-19:00 ashtanga MYSORE *         Einmal / mtl. Mondsequenz / Zazen 19:45-21:00 ashtanga geführte Klasse Fortgeschritten 19:45-21:00 ashtanga geführte Klasse Mittelstufe 19:15-20:45 Asana Pranayama Meditation *         An Feiertagen findet kein Unterricht statt:   Ashtanga Vinyasa Yoga: Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Anfänger Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen. 10 x Mittwoch 9:30 - 10:45 18.2 - 13.5.2026 (kein Unterricht in den Osterferien - 1.4.\, 8.4. - und am 18.3.) Kosten: 10 Kurseinheiten 185\,- € Fortgeschrittene Dieser Kurs ist für dich interessant\, wenn du bereits Erfahrung in Ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis mindestens navāsana bekannt ist). 10 x Montag 19:45 - 21:00 - 23.2. - 11.5.2026 - Kein Unterricht am 16.3 & 20.4. Kosten: 10 Kurseinheiten 185\,- € Ashtanga Iyengar Kurs 10 x Dienstag 18:15 - 19:30 - 10.3. - 9.6.2026 - Kein Unterricht 17.3.\, Osterferien und 26.5. Kosten: 10 Kurseinheiten 185\,- €   Anmeldung unter info@ashtanga-yoga-shala.com. -------------------------------------------- Kommende Weiterbildungskurse:   Mond Sequenz – Chandra krama - Samstag\, 25.4.2026 - 15.00 Uhr » mehr Meditation - zazen - Samstag\, 25.4.2026 - 16.45 Uhr » mehr Teacher training Thema: prānāyāma - Die Kunst des Atmens - Samstag\, 9.5.2026 » mehr Teacher training Thema: Alignment & Adjustment - Samstag\, 9.5.2026 » mehr Asana Pranayama Meditation (für alle Stufen geeignet) In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten des Yoga. Wir starten mit asana (Körperhaltungen)\,so dass wir nach und nach ein besseres Gefühl für den Körper bekommen. Wir gewöhnen uns auch allmählich an das Sitzen und Meditieren und nehmen durch Atemübungen (pranayama) Kontakt zu unserem Nervensystem auf\, um es zu beruhigen. Mittwoch 19:15-20:45 Kosten: 25\,- € - Mitglieder der AYS 20\,- € Anmeldung bis jeweils 5 Tage vorher (Freitag 19.00 Uhr) Anmeldung unter info@ashtanga-yoga-shala.com. --------------------------------------------   Informationen zu den Kursen: ashtanga – Self practice Der Raum steht zum selbständigen Üben zur Verfügung. Frei für Schüler der ashtanga yoga shala mit unbegrenzter Teilnahme. Drop-in: 5\,00€   ashtanga – MYSORE 1. & 2. Serie (offener Unterricht) – Die traditionelle Art ashtanga Yoga zu üben. Anfänger willkommen! Einstieg jederzeit möglich. Beginn und Ende\, sowie die Dauer der Praxis bestimmt jeder Teilnehmer selbst. Vorgegeben ist lediglich der zeitliche Rahmen. Jeder kann entsprechend seinem Stand und seinem eigenen Atemrhythmus nach Anleitung üben und individuelle Besonderheiten berücksichtigen.   ashtanga – LED CLASS Geführter Unterricht – Die Bewegungsabfolge wird angesagt und die Atemzüge gezählt. Der Atemrhythmus wird vom Lehrer vorgegeben. Kondition und Bewegungsfluss werden geübt.   ashtanga – Einsteigerkurs Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.   ashtanga – Mittelstufenkurs Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer\, die bereits den Einsteigerkurs gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.   ashtanga – Fortgeschrittenenkurs Dieser Kurs ist für dich interessant\, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).   Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar Dieser Kurs ist ideal für Leute\, die in ihrer 2. Lebenshälfte mit Yoga beginnen möchten oder auch nach Verletzungen wieder in die Bewegung kommen möchten und natürlich für jeden\, der seinen Körper besser kennen lernen möchte. Zunächst werden isolierte Bewegungen\, wie das Heben der Arme oder das Beugen des Knies in der richtigen und vor allem gesundheitsfördernden Art geübt. Später werden diese Elemente dann zusammengefügt zu komplexen Bewegungen. Bei Bedarf werden Hilfsmitteln eingesetzt um Körperhaltungen/asana optimaler einzunehmen.   Preise: ashtanga – MYSORE & ashtanga – LED CLASS 1x wöchtl. 70\,- €/mtl. - unbegrenzte Teilnahme: 100\,- €/mtl. Probestunde - 20\,- € Drop in - 24\,- € Einzelunterricht Stunde - 90\,- € URL:https://www.ashtanga-yoga-shala.com/veranstaltungen/ END:VEVENT END:VCALENDAR