Einführung in das traditionelle ashtanga vinyasa Yoga ist jederzeit in den Mysore Stunden möglich. Vereinbare jetzt eine Probestunde für 20€:
info@ashtanga-yoga-shala.com
Anfängerunterricht:
Neue Termine
Mond Sequenz – Chandra krama – Samstag, 25.4.2026 – 15.00 Uhr » mehr
Meditation – zazen – Samstag, 25.4.2026 – 16.45 Uhr » mehr
Teacher training Thema: prānāyāma – Die Kunst des Atmens – Samstag, 9.5.2026 » mehr
Teacher training Thema: Alignment & Adjustment – Samstag, 9.5.2026 » mehr
Asana Pranayama Meditation (für alle Stufen geeignet)
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten des Yoga. Wir starten mit asana (Körperhaltungen),so dass wir nach und nach ein besseres Gefühl für den Körper bekommen.
Wir gewöhnen uns auch allmählich an das Sitzen und Meditieren und nehmen durch Atemübungen (pranayama) Kontakt zu unserem Nervensystem auf, um es zu beruhigen.
Mittwoch 19:15-20:45
Kosten: 25,- € – Mitglieder der AYS 20,- €
Anmeldung bis jeweils 5 Tage vorher (Freitag 19.00 Uhr)
Anmeldung jeweils unter info@ashtanga-yoga-shala.com.
Neue Kurse
Ashtanga Vinyasa Yoga:
Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.
Anfänger
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
10 x Mittwoch 9:30 – 10:45 18.2 – 13.5.2026 (kein Unterricht in den Osterferien – 1.4., 8.4. – und am 18.3.)
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in Ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis mindestens navāsana bekannt ist).
10 x Montag 19:45 – 21:00 – 23.2. – 11.5.2026 – Kein Unterricht am 16.3 & 20.4.
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
Ashtanga Iyengar Kurs
10 x Dienstag 18:15 – 19:30 – 10.3. – 9.6.2026 – Kein Unterricht 17.3., Osterferien und 26.5.
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
Anmeldung unter info@ashtanga-yoga-shala.com.
Alle Termine
Begrüße das neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen!
Hört sich fast unmöglich an, ist aber einen Versuch wert! Durch die gleichbleibende Bewegungsabfolge kann es zu einer Meditation in der Bewegung werden. Außerdem bringt eine kleine Herausforderung zum Jahresbeginn einen guten Motivationsschub für alles Weitere was noch in 2025 kommen mag.
Freitag, 31.01.2025 – Beginn 17.30 Uhr Kosten: 25,- (Mitglieder: 20,-)
Weiterbildung:
Eine Einführung in Kundalini Praxis – mit Susanne – Freitag, 14. März 2025 – 17.00 Uhr> » mehr
Bitte anmelden bis 09.03.2025!
Vinyasa Flow – mit Mieke – Freitag, 21. März 2025 – 17.00 Uhr » mehr
Bitte anmelden bis 16.03.2025!
Teacher training Thema: prānāyāma – Die Kunst des Atmens – Nächster Termin: Samstag 14. Januar 2023 » mehr
Teacher training Thema: Untere Extremitäten – Nächster Termin: Samstag/Sonntag 3./4. Februar 2024 » mehr
Teacher training Thema: Obere Extremitäten – Nächster Termin: Samstag/Sonntag 11./12.4.2026 » mehr
Teacher training Thema: Körpermitte – Nächster Termin: Samstag/Sonntag 13./14. April 2024 2023 » mehr
Teacher training Thema: Alignment & Adjustment – Samstag, 08. Oktober 2022 » mehr
ashtanga Workshop Thema: prānāyāma – Die Kunst des Atmens – Samstag / Sonntag 05./06. November 2022 » mehr
Mond Sequenz – Chandra krama – Samstag 15. Februar 2025 – 16.00 Uhr/span> » mehr
Meditation – zazen – Samstag 15. Februar 2025 – 17.45 Uhr » mehr
Weiterbildung 2. Serie – 3 Wochenenden, 23./24. September, 28./29. Oktober, 4./5. November 2023 » mehr
