Veranstaltungen

Bei Interesse an Einzelunterricht und Online-Kursen meldet euch bitte unter: info@ashtanga-yoga-shala.com.
* = Bitte anmelden!

An Feiertagen findet kein Unterricht statt:
 

Ashtanga Vinyasa Yoga – neue Kurse

NEU:
Babymassage & Yoga postnatal
Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Babys zwischen 2-6 Monaten.
Wir beginnen mit der klassischen indischen Babymassage und schließen dann Yogaübungen an, die sowohl stärkend als auch entspannend wirken. Außerdem werden wir gezielt den Beckenboden trainieren und die Rectusdiastase schließen.
Dienstag 10:30 – 11:45 5.3. – 28.5.2024 (26.3./2.4 kein Unterricht)
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
 

Mittelstufe/Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in Ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
Mittwoch 19:45-21.00 8.4. – 17.6.2023
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
 

Asana Pranayama Meditation
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten des Yoga. Wir starten mit asana (Körperhaltungen),so dass wir nach und nach ein besseres Gefühl für den Körper bekommen.
Wir gewöhnen uns auch allmählich an das Sitzen und Meditieren und nehmen durch Atemübungen (pranayama) Kontakt zu unserem Nervensystem auf, um es zu beruhigen.
Mittwoch 19:45 – 21:00 28.2. – 22.5.202 (27.3./3.4 kein Unterricht)
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €, für Mitglieder der AYS 120,- €
 

Anfänger
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
Montag 11:00 – 12:15 4.3. – 27.5.2024 (25.3./1.4 kein Unterricht)
Dienstag 18:15 – 19:30 12.3. – 4.6.2024 (26.3./2.4 kein Unterricht)
Kosten: jeweils 10 Kurseinheiten 185,- €
 
Anfänger mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Einsteigerkurs I gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.
Mittwoch 9:30 – 10:45 28.2.-22.5.2024 (27.3./3.4 kein Unterricht)
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
 

Bitte rechtzeitig anmelden unter: info@ashtanga-yoga-shala.com
 

Ashtanga Vinyasa Yoga – laufende Kurse

Anfänger
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
Dienstag 19:45 – 21:00 24.10 – 23.01.2024
Dienstag 10:30 – 11:45 24.10 – 23.01.2024
 
Anfänger mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Einsteigerkurs I gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.
Dienstag 18:15 – 19:30 21.11.2023 – 20.02.2024
 
Mittelstufe/Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
Montag 19:45 – 21:00 20.11.2023 – 19.02.2024
 

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Informationen zu den Kursen:

ashtanga – Self practice
Der Raum steht zum selbständigen Üben zur Verfügung. Frei für Schüler der ashtanga yoga shala mit unbegrenzter Teilnahme. Drop-in: 5,00€
 
ashtanga – MYSORE
1. & 2. Serie (offener Unterricht) – Die traditionelle Art ashtanga Yoga zu üben. Anfänger willkommen! Einstieg jederzeit möglich.
Beginn und Ende, sowie die Dauer der Praxis bestimmt jeder Teilnehmer selbst. Vorgegeben ist lediglich der zeitliche Rahmen.
Jeder kann entsprechend seinem Stand und seinem eigenen Atemrhythmus nach Anleitung üben und individuelle Besonderheiten berücksichtigen.
 
ashtanga – LED CLASS
Geführter Unterricht – Die Bewegungsabfolge wird angesagt und die Atemzüge gezählt. Der Atemrhythmus wird vom Lehrer vorgegeben. Kondition und Bewegungsfluss werden geübt.
 
ashtanga – Einsteigerkurs
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
 
ashtanga – Mittelstufenkurs
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Einsteigerkurs gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.
 
ashtanga – Fortgeschrittenenkurs
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
 
Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar
Dieser Kurs ist ideal für Leute, die in ihrer 2. Lebenshälfte mit Yoga beginnen möchten oder auch nach Verletzungen wieder in die Bewegung kommen möchten und natürlich für jeden, der seinen Körper besser kennen lernen möchte.
Zunächst werden isolierte Bewegungen, wie das Heben der Arme oder das Beugen des Knies in der richtigen und vor allem gesundheitsfördernden Art geübt. Später werden diese Elemente dann zusammengefügt zu komplexen Bewegungen. Bei Bedarf werden Hilfsmitteln eingesetzt um Körperhaltungen/asana optimaler einzunehmen.

 

Preise:

ashtanga – MYSORE & ashtanga – LED CLASS
1x wöchtl. 60,- €/mtl. – unbegrenzte Teilnahme: 90,- €/mtl.
Probestunde – 20,- €
Drop in – 20,- €
Einzelunterricht Stunde – 70,- €