Veranstaltungen

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag
7:30-9:00
Ashtanga MYSORE

9:00-11:00
self practice *
7:00-9:00
self practice *
8:00-10:00
self practice *

10:00-11:30
Ashtanga
MYSORE
(auf Anfrage)
8:00-10:00
self practice *
8:00-9:30
Ashtanga
MYSORE

9:30-11:30
self practice *
10:00-11:30
LED CLASS *
18:00-19:30
Ashtanga
Anfänger
18:00-19:30
Ashtanga
MYSORE
18:00-19:30
Hatha Yoga
19:45-21:15
Ashtanga
Mittelstufe
19:45-21:15
Ashtanga
Anfänger mit
Vorkenntnissen

An Feiertagen findet kein Unterricht statt:
 

Neue Kurse:

 

Ashtanga:

Anfänger
12 x Montag 18:00 – 19:30 17.8. – 17.11.2020
 
Anfänger mit Vorkenntnissen:
12 x Mittwoch 19:45 – 21:15 12.8. – 11.11.2020
 
Mittelstufenkurs:
12 x Montag 19:45 – 21:15 17.8. – 17.11.2020

——

In den Herbstferien finden die Kurse nicht statt.
Preis: 12 x 175,00€
Verbindliche Anmeldung bis 8.8.2020

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Hatha Yoga / Mobilisation:

12 x Montag 11:30 – 12:00 17.8. – 17.11.2020
und
12 x Mittwoch 18:00 – 19:30 12.8. – 11.11.2020

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In den Herbstferien finden die Kurse nicht statt.
Preis: 12 x 175,00€
Verbindliche Anmeldung bis 8.8.2020

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Informationen zu den Kursen:

Ashtanga – Self practice
Der Raum steht zum selbständigen Üben zur Verfügung. Frei für Abo-Schüler der ashtanga yoga shala. Drop-in: 5,00€
 
Ashtanga – MYSORE
1. & 2. Serie (offener Unterricht) – Die traditionelle Art ashtanga yoga zu üben. Anfänger willkommen! Einstieg jederzeit möglich.
Beginn und Ende, sowie die Dauer der Praxis bestimmt jeder Teilnehmer selbst. Vorgegeben ist lediglich der zeitliche Rahmen.
Jeder kann entsprechend seinem Stand und seinem eigenen Atemrhythmus nach Anleitung üben und individuelle Besonderheiten berücksichtigen.
 
Ashtanga – LED CLASS
Geführter Unterricht – Die Bewegungsabfolge wird angesagt und die Atemzüge gezählt. Der Atemrhythmus wird vom Lehrer vorgegeben. Kondition und Bewegungsfluss werden geübt.
 
Ashtanga – Einsteigerkurs
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache Dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für Dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
 
Anfänger mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Einsteigerkurs I gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.
 
Mittelstufenkurs
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
 
Hatha Yoga / Mobilisation
In diesem Kurs geht es um die Mobilisation der Gelenke. Ideal für Leute, die in ihrer 2. Lebenshälfte mit yoga beginnen möchten oder auch nach Verletzungen wieder in die Bewegung kommen möchten und natürlich für jeden, der seinen Körper besser kennen lernen möchte :)
Zunächst werden isolierte Bewegungen, wie das Heben der Arme oder das Beugen des Knies in der richtigen und vor allem gesundheitsfördernden Art geübt. Später werden diese Elemente dann zusammengefügt zu komplexen Bewegungen. Bei Bedarf werden Hilfsmitteln eingesetzt um Körperhaltungen/asana optimaler einzunehmen.

 

Preise:

Ashtanga – MYSORE & Ashtanga – LED CLASS
1x wöchtl. 55,- €/mtl. – 2x wöchtl. 75,- €/mtl. – unbegrenzte Teilnahme: 90,- €/mtl.

Ashtanga – Einsteigerkurs
12 Kurseinheiten 175,- €
Probestunde – 20,- €
Drop in – 18,- €