Aufgrund der aktuellen Auflagen aber noch etwas entfernt von dem bisher bekannten Wochenplan.
Deshalb biete ich eine Mischung aus Präsenz- und Online Kursen an.
Weitere Fragen und Termine auf Anfrage: info@ashtanga-yoga-shala.com.
shala wieder geöffnet!
Neue Kurse
Neue Kurse:
 
Ashtanga:
Anfänger
In diesem Einsteigerkurs kannst du in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennenlernen. Mache Dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für Dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
12 x Montag 18:00 – 19:30 17.8. – 17.11.2020
Anfänger mit Vorkenntnissen:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Einsteigerkurs I gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.
12 x Mittwoch 19:45 – 21:15 12.8. – 11.11.2020
Mittelstufenkurs:
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
12 x Montag 19:45 – 21:15 17.8. – 17.11.2020
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In den Herbstferien finden die Kurse nicht statt.
Preis: 12 x 175,00€
Verbindliche Anmeldung bis 8.8.2020
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Hatha Yoga / Mobilisation:
In diesem Kurs geht es um die Mobilisation der Gelenke. Ideal für Leute, die in ihrer 2. Lebenshälfte mit yoga beginnen möchten oder auch nach Verletzungen wieder in die Bewegung kommen möchten und natürlich für jeden, der seinen Körper besser kennen lernen möchte 
Zunächst werden isolierte Bewegungen, wie das Heben der Arme oder das Beugen des Knies in der richtigen und vor allem gesundheitsfördernden Art geübt. Später werden diese Elemente dann zusammengefügt zu komplexen Bewegungen. Bei Bedarf werden Hilfsmitteln eingesetzt um Körperhaltungen/asana optimaler einzunehmen.
12 x Montag 11:30 – 12:00 17.8. – 17.11.2020
und
12 x Mittwoch 18:00 – 19:30 12.8. – 11.11.2020
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In den Herbstferien finden die Kurse nicht statt.
Preis: 12 x 175,00€
Verbindliche Anmeldung bis 8.8.2020
