Neue Kurse

Ashtanga:

Anfänger
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache Dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für Dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
12 x Montag 18:00 – 19:30 12.4. – 28.6.2021 – 12 Kurseinheiten 175,- €
 
Anfänger mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Einsteigerkurs I gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.
12 x Mittwoch 10:30-12:00 14.4. – 30.6.2021
 
Anfänger mit Vorkenntnissen / Mittelstufe
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
12 x Mittwoch 20:00 – 21:30 14.4. – 30.6.2021
 
Mittelstufenkurs
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis einschließlich navāsana bekannt ist).
12 x Montag 19:45 – 21:15 12.4. – 28.6.2021

Kosten: jeweils 12 Kurseinheiten 175,- €
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Bitte meldet Euch rechtzeitig, verbindlich an, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen!

Teacher training

Alignment & Adjustment

Ist deine Ausbildung schon länger her, hast du das Gefühl alles vergessen zu haben oder konntest du dein Wissen einfach nie anwenden, fehlt es dir an Übung?

Dann ist dieses teacher training das Richtige für dich!

Wir besprechen in Ruhe Alignment & Adjustment von diversen āsana und üben ihre Anwendung. Wünsche werden berücksichtigt!

Termin folgt.

10:00 – 13:00

Bitte meldet euch rechtzeitig verbindlich an, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen!

Kosten 75€
Mitglieder der ashtanga yoga shala 65€

Mond Sequenz – neue Termine

Mond Sequenz – Chandra krama

Die Mondsequenz ist eine alternative āsana (Sanskrit आसनÜbungsreihe.

Sie wird beispielsweise gerne an den sogenannten Mondtagen ( Voll- & Neumond ) praktiziert. Es sind verschiedene Sonnengrüße, Standhaltungen und sitzende Abfolgen, die stärker Rückbeugen und Hüftöffnungen betonen.

Termin 2021 folgt

Kosten je 20€ – Mitglieder der ashtanga yoga shala 15€

Anmeldung bis jeweils 1 Woche vorher – auch Drop-in!