Anfänger
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
12 x Dienstag 19:45 – 21:00 26.9. – 12.12.2023
12 x Dienstag 10:30 – 12:00 17.10 – 16.01.2024
Kosten: 12 Kurseinheiten 195,- €
Anfänger
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten des Yoga.
Wir starten mit asana (Körperhaltungen),so dass wir nach und nach ein besseres Gefühl für den Körper bekommen.
Wir gewöhnen uns auch allmählich an das Sitzen und Meditieren und nehmen durch Atemübungen (pranayama) Kontakt zu unserem Nervensystem auf, um es zu beruhigen.
12 x Mittwoch 19:45 – 21:00 6.9. – 29.11.2022
Kosten: 12 Kurseinheiten 195,- €, für Mitglieder der AYS 130,- €